親しい人と会話をするストレスを溜め込みすぎると、ネガティブなことばかり考えてしまったり、気分が沈みやすくなります。1人で抱え込んでしまうとさらに落ち込みやすくなるため、誰かに頼ることが大切です。最も手っ取り早いのは、家族や友人など親しい人と会話をすることです。気心の知れた仲であれば、悩みや不安などに…